.. E voi che sport praticate?

[duetto80]

Scritto da stev66

.............Lo sci mi manca molto, ma quando hai la signora che non scia....

............bisogna pensarci prima a certe cose

Io ho avuto la fortuna di trovarla anche lei in agonistica di sci.

anche perchè se no le gare domenicali, le due settimane bianche invernali e le due estive............. o me le sognavo oppure mi avrebbero portato ad un divorzio prematuro.

[stev66]

Vabbe' l'amore e' cieco....
devo ammettere che la settimana semi-monastica allo Stelvio la farei ancora adesso.
Comunque io ero solo un appassionato, non un agonista.
forse ( e disco forse!! ) con la scusa del pargolo da svezzare sciisticamente riusciro' a convinceral per l'anno prossimo ( palanca permettendo.. )

[Net Flier]

Scritto da Stefano73

Sci e una decina di scampagnate l'anno in montagna ero così anch'io fino a una decina di anni fa...anzi fino a 6-7....avevo addirittura 5 di ginnastica a scuola alle superiori nel primo quadrimestre!!

IO AVEVO N.C., MA IN PAGELLA ALLA FINE DELL'ANNO (tant'è che ho anche avuto i debiti, puntualmente mai saldati, di ginnastica )

mica cazzi..o le cose le faccio bene o non le faccio

[Touareg]

Scritto da andre

Perchè ora come ora non ho molto tempo per il fiato. Il mio unico obbiettivo, al momento è incrementare forza, potenza e massa muscolare. Quando ricomincerò i combattimenti sarà un altro discorso, ma adesso devo recuperare queste caratteristiche ( sono +- all' 80% ), perchè altrimenti rischierei di farmi del male e di essere poco compretitivo.
Comunque ho inserito degli allenamenti specifici con i pesi che, seppur in minor misura della corsa, permettono di allenare anche la resistenza.

In questi casi almeno.. di solito si fanno piu serie e ripetizioni con minor peso..

[Arcy79]

Scritto da Touareg

In questi casi almeno.. di solito si fanno piu serie e ripetizioni con minor peso..

questo è un allenamento maggiormente idoneo ad uno che vuole fare definizione, credo che invece lui punti sulla forza e la massa muscolare in questo momento quindi credo un allenamento diametralmente opposto

[Touareg]

Non è il mio caso, ma da me in palestra ci son due tizi, a detta loro molto esperti, che fan bodybuidling in quel modo..

[Stefano73]

Scritto da stev66

con la scusa del pargolo da svezzare sciisticamente riusciro' a convinceral per l'anno prossimo ( palanca permettendo.. )

Ma si cominciare ora (visto la penuria di pargoli...) mi sembra anche meno costoso di un tempo giornalieri molto ridotti e poi via...tutto in affitto per la stagione.

[victormola]

quest'inverno ho praticato nuoto semi-agonistico... sono4 anno oramai che faccio mezza stagione invernale di nuoto, da gennaio a giugno..

prima di ciò ho praticato 8 anni di pallacanestro.. ho fatto per brevi periodi box thailandese, kung fu, jujiztu(nn so come si scrive)... l'estate mi adopero sulla bici..
detto questo, in teoria dovrei essere un supermegagigaccione, però purtroppo madre natura nn è stata clemente con il mio metabolismo e con la mia voglia di mangiare ...

[andre]

Scritto da Arcy79

questo è un allenamento maggiormente idoneo ad uno che vuole fare definizione, credo che invece lui punti sulla forza e la massa muscolare in questo momento quindi credo un allenamento diametralmente opposto

Io suddivido il tutto il macrocicli, composti da microcicli differenti. Passo da 6-8 settimane di "massa" impiegando pesi rilevanti ( con piramidale o piramidale "invertito" ) e 2 allenamenti alla settimana, a cicli opposti come quello che ho descritto in precedenza, ad esempio ( ma solo 3 volte in 12 mesi ) cioè 3 settimane con 3 allenamenti con 8x8 ( serieXripetizioni ) con pause di 25 - 30 secondi fra una serie e l'altra, 30 fra i diversi gruppi muscolari e 2 esercizi per gruppo muscolare ( 60 % del massimale ). Altri ancora prevedono 3 allenamenti per tutto il corpo in una settimana ( per x settimane..), altri si basano sui massimali, altri ancora su poche ripetizioni e tante serie ( per la forza..). I diversi esercizi variano, ma quelli di base ci sono praticamente nel 90% dei cicli, compresi quelli sulla presa. Ovviamente alcune settimane dell'anno sono dedicate al riposo.

[duetto80]

Scritto da stev66

Vabbe' l'amore e' cieco....
devo ammettere che la settimana semi-monastica allo Stelvio la farei ancora adesso.
Comunque io ero solo un appassionato, non un agonista.
forse ( e disco forse!! ) con la scusa del pargolo da svezzare sciisticamente riusciro' a convinceral per l'anno prossimo ( palanca permettendo.. )

A quanti anni pensi di svezzarlo??

Perchè ho sentito pareri diversi.

Io pensavo il prossimo inverno (ad aprile fa i 3) di cominciare a prendergli gli sciettini da passeggio per prendere confidenza, idem quell successivo, e poi nell'inverno 2009 - 10 mettergli i primi sci veri.