Contando che è là da natale, mi devo far aiutare da lui:

Io ho quasi eliminato il pane da diversi anni, insieme alle bevande gassate-zuccherate, dopo aver constatato che insieme gravano sul mio peso medio di circa 5 kg.

Salvo quelle rare occasioni in cui viene comprato il pane fresco, generalmente quando ci sono ospiti o semplicemente mio cognato, circostanza che mi costa circa 2 kg/settimana, compriamo il Pan Bauletto ai 5 cereali del Mulino Bianco: si conserva molto a lungo e mi permette di prendere 1/4 di fettina quando occorre e rimettere dentro il resto.

Alla pasta invece non posso davvero rinunciare.

Alla pasta invece non posso davvero rinunciare.

boh io mangio quello che voglio.......prendo 3 caffè al giorno,non bevo alcoolici,non fumo e non faccio quasi mai attività sportiva......peso 62 kg x 171cm....

che ne dite ?

boh io mangio quello che voglio.......prendo 3 caffè al giorno,non bevo alcoolici,non fumo e non faccio quasi mai attività sportiva......peso 62 kg x 171cm....

che ne dite ?

Che puoi incamminarti che ti ci si manda in coro

@edolo: alla pasta/riso non rinuncio. A pranzo, max 100g crudi (anche se 80 sarebbe meglio) conditi con sugo al basilico, alle verdure o più raramente al pesto rosso.

boh io mangio quello che voglio.......prendo 3 caffè al giorno,non bevo alcoolici,non fumo e non faccio quasi mai attività sportiva......peso 62 kg x 171cm....

che ne dite ?

Che sei proprio strano. :P

Merito della Puglia, dì la verità...

Che sei proprio strano. :P

Merito della Puglia, dì la verità...

boo .possibile che sono l'unico che non pesa quel che mangia?

boo .possibile che sono l'unico che non pesa quel che mangia?

In realtà nemmeno io.

Certo, faccio attenzione a che le porzioni non siano eccessive e a non eccedere con dei cibi piuttosto che con altri.

Per il resto, una volta trovato un regime piuttosto personalizzabile, anche con qualche "fluttuazione", se funziona, è inutile spenderci troppa energia cerebrale.

L'attività fisica va consigliata in ogni caso, anche se si mangia come uccellini. E se non ci si abboffa (cit.), un po' di ginnastica e si marcia bene.

Sei quello che tromba di piu', ecco il trucco.

Scherzi a parte, nemmeno io sto troppo attento, e giornalmente tranguigio 200gr di pasta e 140 di pane.

Ho quei 2/3 kiletti di troppo, ma da tempi immemori. E non faccio sport.

Mi ritengo fortunato

Sei quello che tromba di piu', ecco il trucco.

Scherzi a parte, nemmeno io sto troppo attento, e giornalmente tranguigio 200gr di pasta e 140 di pane.

Ho quei 2/3 kiletti di troppo, ma da tempi immemori. E non faccio sport.

Mi ritengo fortunato

finchè il metabolismo tiene botta poi vedi come gonfi!!!!