... Topic di puro "Curtigghio" sui nostri passatempi e abitudini..

Cominicio io (mi pare ovvio ) .

Vado in Palestra e faccio Cardio sala attrezzi ormai da quando avevo 20 anni.

Suddivido sempre la settimana in fasce muscolari.

Lun : Cardio - Petto - Tricipiti - Addominali & Lombari

Mar : Cardio - Dorsali - Bicipiti - Addominali & Lombari

Mer : Cardio - Gambe - Spalle - Addominali & Lombari

Giov : Cardio ( 1h) - Addominali & Lombari

Ven : Corsetta Palermo - Mondello e ritorno con gli amici.

Al dispetto di ciò non ho un fisico esagerato, scolpito si ma non eccessivamente.. risulterei goffo e impacciato ed è alquanto antiestetico.

Snowboard e un po do skate... Ho mollato la palestra da ormai un'anno... e purtroppo inizia a vedersi... :faccinatristedespressa

Giocavo a pallone... poi il mio sport principale è diventato studiare Ingegneria... :lol:

Adesso per tenermi in forma (parola grossa...), oltre al calcetto "amatoriale", vado in bicicletta...

.. E voi che sport praticate?

Vorrei poter rispondere... tanto tanto sesso...

Vorrei poter rispondere... tanto tanto sesso...

da solo?

:twisted:

scherzo.....

da solo?

:twisted:

scherzo.....

No, quello non conta come sport.

Crea asimmetria nella muscolatura....

A settembre, avendo quasi finito ingegneria, riprenderò con la lotta ( libera e greco-romana ) e il submission wrestling, abbandonati dopo le superiori. Nei mesi estivi mi dedicherò al free fight.

Inserisco anche la vela, nonostante il tempo a disposizione sia poco

Al dispetto di ciò non ho un fisico esagerato, scolpito si ma non eccessivamente.. risulterei goffo e impacciato ed è alquanto antiestetico.

Beh, c'è molta aerobica e alleni poco i principali distretti muscolari. Ma se il tuo obbiettivo è mantenere una buona forma senza "ingrossare" a mio parere è l'ideale.

3 volte la settimana body building con 50 minuti di corsa o spinning.

poi giro in pista con la moto , diciamo un paio di volte al mese

in estate aumentan le corsette serali con gli amici e diminuisce l'attività di pesi.

D'estate pratico la "palestra del mare" (faccio il bagnino) e d'inverno avevo cominciato a giocare a rugby ma, grazie alla "palestra del mare" che mi ha provocato l'infiammazione di entrambi i tendini rotulei, ho dovuto smettere ed ora, prima di ricominciare con il rugby, in inverno mi sono tenuto in forma facendo nuoto (un'ora la giorno per tre giorni alla settimana) e corsa (8 km al giorno per due giorni alla settimana).