Climatizzatore? ai biliv c'è solo uno sparuto ventilatore a soffitto.

fermarsi 3 mesi, significherebbe buttare nel gabinetto 1 anno di lavoro.....massimo 3 settimane (e già perdo come forza)

...no allora non sò come fai,io a giugno stavo scomparendo in palestra...lo sò,tre mesi fermo perdi parecchia massa muscolare(per questo in teoria dovrei fare qualche esercizio a casa d'estate,in teoria:lol:,il problema che gia per fare jogging,ultimamente stò sgarrando parecchio,dovrei andare almeno 3 volte a settimana,ma in questo periodo non ho tanto tempo da dedicare),l'ho notato soprattutto sulle braccia e i pettorali,ma solitamente,quando riprendi,recuperi in poco tempo la massa che avevi qualche mese prima...

Sono uomo, mica caporale

col caldo si diminuiscono le serie e si fanno pause più lunghe, e si evitano circuiti aerobici.

Ma a stare fermo 3 mesi, ci metterei almeno 1 mese e mezzo a recuperare la forza di prima.

Dipende anche da quanto uno solleva...

Per l'aglio olio e peperoncino io mi trovo bene con la ricetta vista da Borghese....

Quella con prezzemolo nell'acqua di cottura e pasta fatta cuocere in padella per amalgamare meglio

non male, però non è che l'abbia invetata Borghese

Climatizzatore? ai biliv c'è solo uno sparuto ventilatore a soffitto.

ma in quali palestre andate? nelle peggiori di caracas

Quella con prezzemolo nell'acqua di cottura e pasta fatta cuocere in padella per amalgamare meglio

non male, però non è che l'abbia invetata Borghese

L'ho vista nel suo programma, non so da dove venga. Col consiglio di aromatizzare l'olio facendo l'infusione di aglio e peperoncino evito di bruciare soprattutto l'aglio, che dà un sapore sgradevole.

ma in quali palestre andate? nelle peggiori di caracas

Peggio. Nella sua:

per me la palestra si ferma a giugno e ricomincia a settembre,in questi mesi di buco mi ''arrangio'' facendo jogging e pesante uso della bici,in più qualche esercizio a casa,ma molto raramente...a giugno scorso,ricordo di aver lasciato laghi di sudore intorno allo steprace:lol:...generalmente io ci stò un paio d'ore in palestra,mezz'oora di cardiofitnes(metà tapis roulan,metà step),il resto attrezzi....

Io la aglio olio e paperoncino la faccio così :

Prendo una ciotolina e metto l'olio, un cucchiaino da caffè di peperoncino e l'aglio schiacciato con questo:...

...mescolo bene il tutto e poi lo metto sulla pasta facendolo filtrare con un colino, concludo poi con del prezzemolo fine fine

Bravi tutti ma francamente il tag "salute" nel titolo del thread lo rimuoverei...

Bravi tutti ma francamente il tag "salute" nel titolo del thread lo rimuoverei...

Volevo scriverlo anch'io, poi ho desistito

Bravi tutti ma francamente il tag "salute" nel titolo del thread lo rimuoverei...

I concur

Peggio. Nella sua:

Tonino, tu sei come quello in foto? Prometto di non chiamarti più tassinaro e fiattaro

Tonino, tu sei come quello in foto? Prometto di non chiamarti più tassinaro e fiattaro

Tony mi sa che ha il dorsale un po' più sviluppato